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.I MIEI ARTICOLI

Caro Babbo Natale ....
per quest'anno vorrei ....

Regalo di Natale per le amiche di Beauty Boutique di Cesena.

SENSI Magazine
Intervista ad Alessandra SAGRATELLA

Se dovessi descrivere con poche parole Alessandra Sagratella, userei questi termini: competenza, entusiasmo, curiosità, determinazione, umanità; qualità cementate dal suo sorriso contagioso. Alessandra è una persona solare...

SENSI Magazine
DIGIUNA CHE TI PASSA...

Abbiamo fatto colazione: che peccato, abbiamo addirittura mangiato un toast ma non avremmo dovuto. Già che c’eravamo abbiamo anche bevuto una spremuta di arancia...

SENSI Magazine
SE PARLARE DI DIETA SERVISSE A QUALCOSA NON ESISTEREBBERO LE PALESTRE

Parole, parole, paroleeeeee...: recitava così una vecchia canzone di musica “leggera” italiana. E dagli Stati Uniti arriva l’allarme del fat-talk, che, però, di leggero non ha proprio nulla.

3 BUONI MOTIVI PER NON INIZIARE UNA DIETA!

Lavorando come Eat Coach® mi trovo principalmente di fronte clienti che si rivolgono a me per dimagrire.
Purché le richieste siano fattibili ed accettabili, dopo anamnesi preliminare e visita adipometrica (serve per constatare che ci sia in effetti del grasso superfluo su cui lavorare e per sapere dove è principalmente localizzato), inizio ad impostare il programma di educazione alimentare e sportiva.

SENSI Magazine
QUI EAT-COACH®, A VOI LA LINEA

Questa volta vogliamo parlarvi di Eat-coaching. Non preoccupatevi, non è né una parolaccia, né un piatto tipico canadese o vietnamita. E’ una professione, strana, innovativa, ma pur sempre una professione.

SENSI Magazine
QUELLA MARCIA IN PIU'

I capelli sono fragili? Zinco! Le unghie altrettanto? Zinco e calcio. La pelle si desquama e siete sicuri di non essere un’iguana? Vitamine del gruppo B (che non è un gruppo di musica pop uscito da X-Factor).

SENSI Magazine
CORSO DI SOPRAVVIVENZA POST-NATALIZIA

Il Natale è appena finito. Le festività sono state spazzate via da una vecchietta scopa-munita che ha devoluto ai bimbi più dolciumi che carbone. Potremmo fare un bilancio; potremmo....ma forse non vogliamo correre rischi.

SENSI Magazine
STORIE DI CULINARIA FOLLIA

Guardatevi attorno. Fatto? Cosa vedete? Pensate ancora di vedere la verità o vi state limitando a vedere ciò che “vogliono” farci vedere? Vedete gioia? Vedete felicità? Vedete voglia di vivere? Se la risposta è sì probabilmente state vedendo un film di Walt Disney. Se la risposta è no state semplicemente vivendo.

SENSI Magazine
QUANDO LO SPORT SE NE VA IN VACANZA

Eccoci qua. L’estate è quasi finita e possiamo tirare le somme. Siamo andati in ferie? Oppure siamo stati paralizzati dal terrore della crisi-economica paventata da ogni telegiornale ed abbiamo preferito la spiaggia libera di Rimini sognando i Caraibi? In ogni caso, gran parte di noi ha deciso certamente di mandare in ferie una cosa: l’attività fisica!

SENSI Magazine
ALLENAMENTO AEROBICO CONTRO ALLENAMENTO ANAEROBICO

E’ davvero da tanti anni che ci occupiamo di attività fisica e di alimentazione sana, ed è praticamente da sempre che siamo costretti ad ascoltare una innumerevole quantità di paradossi che spesso finiscono per diventare “dogmi” accettati e tramandati per generazioni. Primo tra tutti è il miraggio del dimagrimento localizzato...

SENSI Magazine
PALEO DIET

Tutti ci occupiamo di alimentazione, nel senso che per fortuna tutti mangiamo da quando nasciamo. Inizia quasi per tutti allo stesso modo, cioè col tentativo di succhiare latte materno da un capezzolo...

SENSI Magazine
DROGATI DI SPORT, DROGATI DI VITA

Rieccoci qua! Già altre volte vi abbiamo parlato dell’importanza dell’attività fisica, soffermandoci su alcuni aspetti, sicuramente i più conosciuti, del praticarla: dimagrimento, tonificazione, miglioramento delle capacità cardiovascolari, eccetera eccetera...

SENSI Magazine
PARLIAMO DI SPORT!?

Sport. Parliamone! Ma...non siamo stanchi di parlarne soltanto? L’Italia è finalmente giunta alla vetta. Non stiamo parlando della Champion’s League o della Coppa dei Campioni di calcio, stiamo parlando della percentuale di obesità dei paesi europei. Finalmente, piano piano, faticosamente a suon di spaghetti, merendine e “sfilatini” con la mortadella, siamo arrivati ad essere il popolo più grasso d’Europa!...

Cultura Fisica
FUNCTIONAL, FUNCTIONAL... ECCOME SE FUNCTIONAL!

Sul numero di gennaio-febbraio 2012 della rivista Cultura Fisica, all'interno dell'articolo FUNCTIONAL, FUNCTIONAL... ECCOME SE FUNCTIONAL!, la Dott.ssa Alessandra Sagratella e Fabrizio Borghetti hanno scritto:
C'era una volta il corpo ma, per fortuna, c'è anche adesso...

bmmZONE
IL DIRITTO DI ESSERE BELLA

Sul numero 10 del 26 novembre 2011 della rivista >bmmZONE, all'interno dell'articolo IL DIRITTO DI ESSERE BELLA, la Dott.ssa Alessandra Sagratella e Fabrizio Borghetti hanno dato il loro contributo professionale.

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